ذیابیطس سے متعلق معلومات

اردو ڈایابیٹیز ڈاٹ کام آپ کے لئے ایک جامع آن لائن پلیٹ فارم ہے جہاں آپ کو ذیابیطس سے متعلق معلومات، مشورے اور علاج کے بارے میں تفصیلات ملتی ہیں۔ یہاں آپ کو ذیابیطس کی مختلف اقسام، ان کی علامات، بچاؤ کے طریقے، اور غذائی منصوبے سے متعلق اہم معلومات ملتی ہیں۔ یہ ویب سائٹ ذیابیطس کے مریضوں، ان کے خاندانوں، اور صحت کے ماہرین کے لئے ایک قیمتی ذریعہ ہے

ذیابیطس سے متعلق معلومات

ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کے لئے ایک موثر ڈائیٹ پلان کی ضرورت ہوتی ہے جو غذائیں فراہم کرتا ہو جو غذا کی مقدار کو کنٹرول میں رکھتی ہو۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے درست غذائیں انسولین یا ادویات کی ضرورت کو کم کرتی ہیں اور خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھتی ہیں

ذیابیطس میں کون آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

Section Icon
About image

ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کیلئے ایک ٹیم کی کوششیں درکار ہوتی ہیں جس میں آپ، آپ کے اہل خانہ، دوست اور طبی کارکن شامل ہوتے ہیں۔ کئی مختلف طبی کارکن آپ کی مدد کر سکتے ہیں جن میں یہ شامل ہیں.

  • آپ کا ڈاکٹر
  • سند یافتہ ذیابیطس ڈائبیٹیز ایجوکیٹر یا ڈائبیٹیز نرس
  • ورزش سے متعلقہ ماہر فزیالوجسٹ
  • سند یافتہ پریکٹسنگ ڈائٹیشن
مزید جانیے!
icon

خوش خوراک بنیے

ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کیلئے ایک ٹیم کی کوششیں درکار ہوتی ہیں جس میں آپ، آپ کے اہل خانہ، دوست اور طبی کارکن شامل ہوتے ہیں۔ کئی مختلف طبی کارکن آپ کی مدد کر سکتے ہیں جن میں یہ شامل ہیں.

Section Icon

صبح کا ناشتہ

ناشتے کو عام طور پر دن کا سب سے اہم کھانا کہا جاتا ہے اور یہ کہنے کی وجہ معقول ہے۔ صبح کے ناشتے کے بہت سے فوائد ہیں، اس عادت کو اپنانے سے توانائی کے ساتھ ساتھ وزن مناسب رہتا ہے، ذیابیطس ٹائپ 2 اور دل کے امراض کا خطرہ کم ہو جاتا ہے.

Service Image

دوپہر کا کھانا

یونیورسٹی آف سرے کے ڈاکٹر جوناتھن جونسٹن کہتے ہیں کہ اگر تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ شام کے وقت ہمارا جسم کھانے کو اچھی طرح ہضم نہیں کر سکتا اور ایسا کیوں ہوتا ہے یہ نہیں سمجھا جا سکا۔اس لیے دوپہر کے کھانے کی اہمیت سمجھیے.

Service Image

رات کا کھانا

بلڈ شوگر زیادہ بڑھنے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے اور ایسا متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے کھانے کے اوقات، اب ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ رات کے کھانے کے وقت اور بلڈ شوگر کی سطح کے درمیان تعلق موجود ہے، اس لیے متوازن کھانا بہت ضروری ہے!.

Service Image
icon

گلیسیمک انڈیکس

گلیسیمک انڈیکس (Glycemic Index) ایک عددی پیمانہ ہے جو کھانے کی اشیاء کے بلڈ شوگر لیول پر اثر کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ پیمانہ 0 سے 100 تک ہوتا ہے، جہاں زیادہ عددی قدر والی اشیاء تیزی سے بلڈ شوگر میں اضافہ کرتی ہیں۔ اس پیمانے کا استعمال ذیابیطس کے مریضوں اور صحت مند غذا کے انتخاب میں مدد فراہم کرتا ہے۔

Section Icon

Our Recommended Nutritionist

icon

آج کیا کھائیں؟

ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کیلئے ایک ٹیم کی کوششیں درکار ہوتی ہیں جس میں آپ، آپ کے اہل خانہ، دوست اور طبی کارکن شامل ہوتے ہیں۔ کئی مختلف طبی کارکن آپ کی مدد کر سکتے ہیں جن میں یہ شامل ہیں.

Section Icon