جلالپینو مرچ کی غذائیت

جلالپینو مرچ کی غذائی قدر

Raw jalapeño peppers, For every 100 grams of these peppers, they contain 91.7 grams of water, 29.0 kcal of energy (121 kJ), 0.91 grams of protein, 0.37 grams of fat, 6.5 grams of carbohydrates, and 2.8 grams of dietary fiber. The high water content and relatively low carbohydrate and fat levels contribute to their low glycemic load.

100 گرام جلالپینو مرچوں میں 91.7 گرام پانی، 29.0 کیلوریز (121 کلو جول)، 0.91 گرام پروٹین، 0.37 گرام چربی، 6.5 گرام کاربوہائیڈریٹس، اور 2.8 گرام غذائی فائبر ہوتا ہے۔ ان کی زیادہ پانی کی مقدار اور نسبتاً کم کاربوہائیڈریٹس اور چربی کی سطح ان کے گلیسیمک لو کو کم کرنے میں معاون ہیں۔