کیویار مچھلی کے انڈے کی غذائیت

کیویار مچھلی کے انڈے کی اہم غذائی خصوصیات

Section Icon
کیویار مچھلی کے انڈے
Glycemic index 0 گلائسمک انڈیکس
Glycemic load 0 گلائسمک لوڈ
Insulin index - انسولین انڈیکس
Calories 0 کیلوریز
Net Carbs 0 کاربوہائیڈریٹ
Acidity (Based on PRAL) - تیزابیت
Oxalates - نمک ترش
icon

کیویار مچھلی کے انڈے کی غذائی قدر

صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے

Section Icon
کیویار مچھلی کے انڈے - غذائیت Value/قدر caviar - Nutrient
پروٹین 24.6 G Protein
کل چربی 17.9 G Total lipid (fat)
کاربوہائیڈریٹ 4 G Carbohydrate, by difference
توانائی 264 KCAL Energy
ایتھائل الکحل 0 G Alcohol, ethyl
پانی 47.5 G Water
کیفین 0 MG Caffeine
تھیوبرومائن 0 MG Theobromine
شکر، کل بشمول NLEA 0 G Sugars, total including NLEA
فائبر، کل غذائیاتی 0 G Fiber, total dietary
کیلشیم، کی۔ اے 275 MG Calcium, Ca
آہن، فی 11.9 MG Iron, Fe
میگنیشیم، ایم جی 300 MG Magnesium, Mg
فاسفورس، پی 356 MG Phosphorus, P
پوٹیشیم، کے 181 MG Potassium, K
سوڈیم، این اے 1500 MG Sodium, Na
زنک، زیڈ 0.95 MG Zinc, Zn
کاپر، سی یو 0.11 MG Copper, Cu
سیلینیم، سی 65.5 UG Selenium, Se
ریٹینول 271 UG Retinol
وٹامن اے، RAE 271 UG Vitamin A, RAE
بیٹا کیروٹین 0 UG Carotene, beta
الفا کیروٹین 0 UG Carotene, alpha
وٹامن ای (الفا ٹوکوفیروںل) 1.89 MG Vitamin E (alpha-tocopherol)
وٹامن ڈی (D2 + D3) 2.9 UG Vitamin D (D2 + D3)
بیٹا کرپٹو زنتھین 0 UG Cryptoxanthin, beta
لائکوپین 0 UG Lycopene
لیوٹین + زیازینتھین 648 UG Lutein + zeaxanthin
وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ 0 MG Vitamin C, total ascorbic acid
تھیمن 0.19 MG Thiamin
رائی بوفلیون 0.62 MG Riboflavin
نایاسن 0.12 MG Niacin
وٹامن بی-٦ 0.32 MG Vitamin B-6
فولیٹ، کل 50 UG Folate, total
وٹامن بی-١٢ 20 UG Vitamin B-12
کولین، کل 491 MG Choline, total
وٹامن کے (فائلو کوئینون) 0.6 UG Vitamin K (phylloquinone)
فولک ایسڈ 0 UG Folic acid
فولیٹ، خوراک 50 UG Folate, food
فولیٹ، ڈی ایف ای 50 UG Folate, DFE
وٹامن ای، شامل کردہ 0 MG Vitamin E, added
وٹامن بی-12، شامل کردہ 0 UG Vitamin B-12, added
کولیسٹرول 588 MG Cholesterol
فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ 4.06 G Fatty acids, total saturated
ایس ایف اے 4:0 0 G SFA 4:0
ایس ایف اے 6:0 0 G SFA 6:0
ایس ایف اے 8:0 0 G SFA 8:0
ایس ایف اے 10:0 0 G SFA 10:0
ایس ایف اے 12:0 0 G SFA 12:0
ایس ایف اے 14:0 0.212 G SFA 14:0
ایس ایف اے 16:0 3.56 G SFA 16:0
ایس ایف اے 18:0 0.293 G SFA 18:0
ایم یو ایف اے 18:1 3.16 G MUFA 18:1
پی یو ایف اے 18:2 0.081 G PUFA 18:2
پی یو ایف اے 18:3 0.017 G PUFA 18:3
پی یو ایف اے 20:4 0.505 G PUFA 20:4
پی یو ایف اے 22:6 n-3 (DHA) 3.8 G PUFA 22:6 n-3 (DHA)
ایم یو ایف اے 16:1 1.04 G MUFA 16:1
پی یو ایف اے 18:4 0.033 G PUFA 18:4
ایم یو ایف اے 20:1 0.309 G MUFA 20:1
پی یو ایف اے 20:5 n-3 (EPA) 2.74 G PUFA 20:5 n-3 (EPA)
ایم یو ایف اے 22:1 0.114 G MUFA 22:1
پی یو ایف اے 22:5 n-3 (DPA) 0.229 G PUFA 22:5 n-3 (DPA)
فیٹی ایسڈ، کل منون انسیٹریٹڈ 4.63 G Fatty acids, total monounsaturated
فیٹی ایسڈ، کل پولی انسیٹریٹڈ 7.4 G Fatty acids, total polyunsaturated