ادرک کی غذائیت

ادرک کی غذائی قدر

100 grams of ginger contain 17 kcal (71 kJ), 0.0 grams of proteins, 3.7 grams of carbohydrates, and 0.0 grams of fats.

100 گرام ادرک میں تقریباً **17 کیلوریز (71 کلو جول)**، **0.0 گرام پروٹین**، **3.7 گرام کاربوہائیڈریٹس**، اور **0.0 گرام چکنائی** ہوتی ہے۔ ادرک ایک قدرتی مسکن اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا حامل ہے، جو ہاضمے کو بہتر بنانے، متلی اور معدے کی تکلیف سے نجات دلانے میں مددگار ہوتا ہے۔ اس میں موجود جینجرول نامی مرکب سوزش کو کم کرنے اور درد کی شدت کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ادرک وٹامنز اور معدنیات سے بھی بھرپور ہے، جن میں وٹامن C، وٹامن B6، اور میگنیشیم شامل ہیں۔ ادرک کا استعمال مختلف کھانوں، چائے، اور دیگر مشروبات میں ذائقے کو بڑھانے کے لیے کیا جاتا ہے، اور یہ صحت کے متعدد فوائد فراہم کرتا ہے، جیسے کہ قوت مدافعت کو بڑھانا اور جسم کی عمومی صحت کو فروغ دینا۔