| Glycemic index | - | گلائسمک انڈیکس |
| Glycemic load | - | گلائسمک لوڈ |
| Insulin index | - | انسولین انڈیکس |
| Calories | - | کیلوریز |
| Net Carbs | - | کاربوہائیڈریٹ |
| Acidity (Based on PRAL) | - | تیزابیت |
| Oxalates | - | نمک ترش |
صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے
| بھنڈی - غذائیت | Value/قدر | okra - Nutrient |
|---|---|---|
| کل چربی | 0 G | Total lipid (fat) |
| کیلشیم، کی۔ اے | 80 MG | Calcium, Ca |
| آہن، فی | 0.54 MG | Iron, Fe |
| وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 350 IU | Vitamin A, IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 12 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
| کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
| فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0 G | Fatty acids, total saturated |
| پروٹین | 3 G | Protein |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 G | Carbohydrate, by difference |
| توانائی | 44 KCAL | Energy |
| کل شوگرز | 0 G | Total Sugars |
| فائبر، کل غذائیاتی | 1 G | Fiber, total dietary |
| سوڈیم، این اے | 3 MG | Sodium, Na |
| کل چربی | 0 G | Total lipid (fat) |
| کیلشیم، کی۔ اے | 80 MG | Calcium, Ca |
| آہن، فی | 0.54 MG | Iron, Fe |
| وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 350 IU | Vitamin A, IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 12.6 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
| کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
| فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0 G | Fatty acids, total saturated |
| پروٹین | 2 G | Protein |
| کاربوہائیڈریٹ | 7 G | Carbohydrate, by difference |
| توانائی | 30 KCAL | Energy |
| کل شوگرز | 3 G | Total Sugars |
| فائبر، کل غذائیاتی | 2 G | Fiber, total dietary |
| سوڈیم، این اے | 3 MG | Sodium, Na |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0 G | Fatty acids, total trans |
| کل چربی | 0 G | Total lipid (fat) |
| کیلشیم، کی۔ اے | 72 MG | Calcium, Ca |
| آہن، فی | 0.87 MG | Iron, Fe |
| وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 602 IU | Vitamin A, IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 14.5 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
| کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
| فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0 G | Fatty acids, total saturated |
| پروٹین | 2.41 G | Protein |
| کاربوہائیڈریٹ | 7.23 G | Carbohydrate, by difference |
| توانائی | 36 KCAL | Energy |
| کل شوگرز | 2.41 G | Total Sugars |
| فائبر، کل غذائیاتی | 1.2 G | Fiber, total dietary |
| سوڈیم، این اے | 18 MG | Sodium, Na |
| پروٹین | 2.41 G | Protein |
| کل چربی | 0 G | Total lipid (fat) |
| کاربوہائیڈریٹ | 7.23 G | Carbohydrate, by difference |
| توانائی | 30 KCAL | Energy |
| کل شوگرز | 1.2 G | Total Sugars |
| فائبر، کل غذائیاتی | 3.6 G | Fiber, total dietary |
| کیلشیم، کی۔ اے | 72 MG | Calcium, Ca |
| آہن، فی | 0.87 MG | Iron, Fe |
| سوڈیم، این اے | 6 MG | Sodium, Na |
| وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 361 IU | Vitamin A, IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 21.7 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
| کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0 G | Fatty acids, total trans |
| فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0 G | Fatty acids, total saturated |