Glycemic index | - | گلائسمک انڈیکس |
Glycemic load | - | گلائسمک لوڈ |
Insulin index | - | انسولین انڈیکس |
Calories | - | کیلوریز |
Net Carbs | - | کاربوہائیڈریٹ |
Acidity (Based on PRAL) | - | تیزابیت |
Oxalates | - | نمک ترش |
صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے
بلگور - غذائیت | Value/قدر | bulgur - Nutrient |
---|---|---|
پروٹین | 12.5 G | Protein |
کل چربی | 2.27 G | Total lipid (fat) |
کاربوہائیڈریٹ | 67 G | Carbohydrate, by difference |
توانائی | 341 KCAL | Energy |
کل شوگرز | 1.14 G | Total Sugars |
فائبر، کل غذائیاتی | 8 G | Fiber, total dietary |
کیلشیم، کی۔ اے | 45 MG | Calcium, Ca |
آہن، فی | 1.64 MG | Iron, Fe |
سوڈیم، این اے | 11 MG | Sodium, Na |
وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 0 IU | Vitamin A, IU |
وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 0 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0 G | Fatty acids, total trans |
فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0.57 G | Fatty acids, total saturated |