| Glycemic index | - | گلائسمک انڈیکس |
| Glycemic load | - | گلائسمک لوڈ |
| Insulin index | - | انسولین انڈیکس |
| Calories | - | کیلوریز |
| Net Carbs | - | کاربوہائیڈریٹ |
| Acidity (Based on PRAL) | - | تیزابیت |
| Oxalates | - | نمک ترش |
صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے
| ہائبرڈ گندم - غذائیت | Value/قدر | triticale - Nutrient |
|---|---|---|
| فولک ایسڈ | 0 UG | Folic acid |
| وٹامن ڈی (ڈی ٹو + ڈی ٹھری)، بین الاقوامی اکائیاں | 0 IU | Vitamin D (D2 + D3), International Units |
| ریٹینول | 0 UG | Retinol |
| وٹامن اے، RAE | 0 UG | Vitamin A, RAE |
| توانائی | 336 KCAL | Energy |
| فولیٹ، ڈی ایف ای | 73 UG | Folate, DFE |
| وٹامن بی-12، شامل کردہ | 0 UG | Vitamin B-12, added |
| وٹامن ای، شامل کردہ | 0 MG | Vitamin E, added |
| نایاسن | 1.43 MG | Niacin |
| پانٹوتھینک ایسڈ | 1.32 MG | Pantothenic acid |
| وٹامن بی-٦ | 0.138 MG | Vitamin B-6 |
| کل چربی | 2.09 G | Total lipid (fat) |
| کاربوہائیڈریٹ | 72.1 G | Carbohydrate, by difference |
| پانی | 10.5 G | Water |
| کیلشیم، کی۔ اے | 37 MG | Calcium, Ca |
| پوٹیشیم، کے | 332 MG | Potassium, K |
| زنک، زیڈ | 3.45 MG | Zinc, Zn |
| وٹامن ای (الفا ٹوکوفیروںل) | 0.9 MG | Vitamin E (alpha-tocopherol) |
| ایس ایف اے 16:0 | 0.274 G | SFA 16:0 |
| ایس ایف اے 18:0 | 0.031 G | SFA 18:0 |
| ایم یو ایف اے 18:1 | 0.178 G | MUFA 18:1 |
| پی یو ایف اے 18:2 | 0.853 G | PUFA 18:2 |
| پی یو ایف اے 18:3 | 0.061 G | PUFA 18:3 |
| ایم یو ایف اے 20:1 | 0.015 G | MUFA 20:1 |
| فیٹی ایسڈ، کل منون انسیٹریٹڈ | 0.211 G | Fatty acids, total monounsaturated |
| فیٹی ایسڈ، کل پولی انسیٹریٹڈ | 0.913 G | Fatty acids, total polyunsaturated |
| آئیسولیوسین | 0.479 G | Isoleucine |
| لیوسین | 0.911 G | Leucine |
| لائیسین | 0.365 G | Lysine |
| سسٹائن | 0.275 G | Cystine |
| ویلائن | 0.609 G | Valine |
| آرجینائن | 0.671 G | Arginine |
| ہسٹیڈین | 0.311 G | Histidine |
| ایسپارٹک ایسڈ | 0.785 G | Aspartic acid |
| سیرین | 0.593 G | Serine |
| پروٹین | 13 G | Protein |
| راکھ | 2.23 G | Ash |
| آہن، فی | 2.57 MG | Iron, Fe |
| میگنیشیم، ایم جی | 130 MG | Magnesium, Mg |
| فاسفورس، پی | 358 MG | Phosphorus, P |
| سوڈیم، این اے | 5 MG | Sodium, Na |
| کاپر، سی یو | 0.457 MG | Copper, Cu |
| منگنیز، ایم این | 3.21 MG | Manganese, Mn |
| وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں | 0 IU | Vitamin A, IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ | 0 MG | Vitamin C, total ascorbic acid |
| تھیمن | 0.416 MG | Thiamin |
| رائی بوفلیون | 0.134 MG | Riboflavin |
| فولیٹ، کل | 73 UG | Folate, total |
| وٹامن بی-١٢ | 0 UG | Vitamin B-12 |
| فولیٹ، خوراک | 73 UG | Folate, food |
| ٹرائپٹوفین | 0.157 G | Tryptophan |
| تھریونین | 0.405 G | Threonine |
| میتھائنین | 0.204 G | Methionine |
| فینائیل ایلانین | 0.638 G | Phenylalanine |
| ٹائیروسائن | 0.383 G | Tyrosine |
| الانین | 0.486 G | Alanine |
| گلوٹیمک ایسڈ | 4.01 G | Glutamic acid |
| گلائسائن | 0.559 G | Glycine |
| پرو لائن | 1.18 G | Proline |
| کولیسٹرول | 0 MG | Cholesterol |
| فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ | 0.366 G | Fatty acids, total saturated |
| ایس ایف اے 8:0 | 0.018 G | SFA 8:0 |
| ایس ایف اے 12:0 | 0.014 G | SFA 12:0 |
| ایس ایف اے 14:0 | 0.009 G | SFA 14:0 |
| ایم یو ایف اے 16:1 | 0.018 G | MUFA 16:1 |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0 UG | Vitamin D (D2 + D3) |