خوبانی (شربت میں بند) کی غذائیت

خوبانی (شربت میں بند) کی غذائی قدر

100 grams of apricots (canned in syrup) contain 83 kcal (347 kJ), 0.5 grams of proteins, 21.5 grams of carbohydrates, and 0.1 grams of fats.

100 گرام خوبانی (جو شربت میں ڈبہ بند ہوتی ہے) میں 83 کیلوریز (347 کلو جول) موجود ہوتی ہیں، جو کہ تھوڑا زیادہ توانائی فراہم کرتی ہیں جبکہ تازہ خوبانی کی نسبت زیادہ میٹھاس کی وجہ سے اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔ اس میں 0.5 گرام پروٹین پایا جاتا ہے، جو کہ جسم کی بنیادی ضروریات کو پورا کرنے میں مددگار ہے، لیکن یہ پروٹین کی کم مقدار ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار 21.5 گرام ہے، جو کہ توانائی کا اہم ذریعہ ہے، مگر اس میں شامل شربت کی وجہ سے یہ مقدار بڑھ جاتی ہے۔ چکنائی کی مقدار بہت کم، صر