خشک سیب کی غذائیت

خشک سیب کی غذائی قدر

100 grams of dried apples contain 231 kcal (967 kJ), 2.2 grams of proteins, 59.0 grams of carbohydrates, and 0.1 grams of fats.

100 گرام خشک سیب میں 231 کیلوریز (967 کلو جول) ہوتی ہیں۔ اس میں 2.2 گرام پروٹین، 59.0 گرام کاربوہائیڈریٹس، اور 0.1 گرام چکنائی شامل ہوتی ہے۔ خشک سیب غذائیت کا بہترین ذریعہ ہے کیونکہ اس میں قدرتی مٹھاس اور فائبر کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ یہ توانائی فراہم کرتا ہے اور ہلکی پھلکی بھوک مٹانے کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ خشک سیب میں پانی کی کمی کی وجہ سے غذائی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، لیکن کیلوریز بھی بڑھ جاتی ہیں، اس لیے اسے مناسب مقدار میں استعمال کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔