پیاز کی غذائیت

پیاز کی اہم غذائی خصوصیات

Section Icon
پیاز
Glycemic index - گلائسمک انڈیکس
Glycemic load - گلائسمک لوڈ
Insulin index - انسولین انڈیکس
Calories - کیلوریز
Net Carbs - کاربوہائیڈریٹ
Acidity (Based on PRAL) - تیزابیت
Oxalates - نمک ترش
icon

پیاز کی غذائی قدر

صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے

Section Icon
پیاز - غذائیت Value/قدر onion - Nutrient
پروٹین 10.9 G Protein
کل چربی 0.78 G Total lipid (fat)
کاربوہائیڈریٹ 59.4 G Carbohydrate, by difference
توانائی 289 KCAL Energy
کل شوگرز 7.03 G Total Sugars
فائبر، کل غذائیاتی 2.3 G Fiber, total dietary
کیلشیم، کی۔ اے 16 MG Calcium, Ca
آہن، فی 3.52 MG Iron, Fe
سوڈیم، این اے 430 MG Sodium, Na
وٹامن اے، بین الاقوامی اکائیاں 78 IU Vitamin A, IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ایسڈ 0 MG Vitamin C, total ascorbic acid
تھیمن 1 MG Thiamin
رائی بوفلیون 0.332 MG Riboflavin
نایاسن 4.69 MG Niacin
کولیسٹرول 0 MG Cholesterol
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس 0 G Fatty acids, total trans
فیٹی ایسڈ، کل سیٹریٹڈ 0 G Fatty acids, total saturated