کیپرز کی غذائیت

کیپرز کی غذائی قدر

100 grams of capers contain 30 kcal (126 kJ), 2.1 grams of proteins, 4.2 grams of carbohydrates, and 0.5 grams of fats.

100 گرام کیپرز میں 30 کیلوریز (126 کلو جول) ہوتی ہیں، جو انہیں کم توانائی والی غذا کے طور پر پیش کرتی ہیں۔ اس میں 2.1 گرام پروٹین شامل ہے، جو جسم کی ضروریات اور صحت کے لیے اہم ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کی مقدار 4.2 گرام ہے، جو توانائی فراہم کرنے کا کام کرتے ہیں۔ چکنائی کی مقدار صرف 0.5 گرام ہے، جو کیپرز کو کم چکنائی والی غذا بناتی ہے۔ کیپرز میں اضافی فائدے کے طور پر اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز بھی شامل ہوتے ہیں، جو کہ مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ غذائیت سے بھرپور چھوٹے پھول غذائی اشیاء آپ کی غذا میں ذائقہ اور تنوع بڑھانے کے ساتھ ساتھ صحت کے فوائد بھی فراہم کرتی ہیں۔