اچار والا کھیرا کی غذائیت

اچار والا کھیرا کی غذائی قدر

100 grams of pickled cucumber contain 18 kcal (75 kJ), 0.0 grams of proteins, 4.6 grams of carbohydrates, and 0.0 grams of fats.

100 گرام اچار والے کھیرے میں 18 کیلوریز (75 کلو جول) ہوتی ہیں، جو کہ کم توانائی والی غذا فراہم کرتی ہیں۔ اس میں پروٹین اور چکنائی کی مقدار صفر ہے، جو اسے کم چکنائی اور پروٹین والی سبزی بناتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کی مقدار 4.6 گرام ہے، جو تھوڑی سی توانائی فراہم کرتی ہے۔ اچار والے کھیرے عموماً نمکین ہوتے ہیں، اور ان میں وٹامنز اور معدنیات کی مقدار کم ہوتی ہے، لیکن یہ غذائی ریشہ فراہم کرتے ہیں۔ مجموعی طور پر، یہ ایک کم کیلوریز اور کم چکنائی والی غذا ہے، جو ذائقہ بڑھانے اور کم توانائی والی سائیڈ ڈش کے طور پر استعمال کی جاتی ہے۔